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Está de moda comer sano. Es una realidad. Cada vez vemos a más y más personas incursionando en el mundo de la comida saludable, haciendo cada vez mayores esfuerzos por sentirse y verse bien. La mayoría de las personas no son deportistas de alto rendimiento,...

Cuando quieres cuidar tu peso o simplemente llevar una vida más saludable, lo que comes entre comidas puede ser una gran amenaza para lograrlo. No puedo generalizar, pero por lo menos en mi caso, cuando me ataca el hambre (aún siendo nutrióloga) y no traigo alguna...

¡Muy bien, ya eres corredor! y seguramente acumulas muchos kilómetros a la semana, haces entrenamientos de velocidad, cuestas y distancias buscando mejorar cada día y cumplir con tus metas deportivas. Quizá, a pesar de que estés entrenando muy bien, no hayas conseguido mejorar mucho tus...