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Si todavía no has oído hablar sobre la maca y sus bondades, te cuento que este súper-alimento es una raíz peruana que se ha convertido en un popular remedio para obtener energía, así como para tener un mayor rendimiento sobre todo durante una extensa actividad...

Tomar bebidas calientes con súper-alimentos es de las prácticas más antiguas y curativas que realizaban nuestros ancestros. Realiza esta práctica con frecuencia y descubre sus beneficios, sobre todo en estas mañanas frías para llenarte de energía y vitalidad. Aquí te dejamos dos deliciosas recetas: Chocolate...

Aprovechando que ya tenemos proteínas vegetales de Balance & Fit y que muchos ya están de vacaciones -y quieren mantener su figura, les queremos explicar los cuatro elementos básicos para hacer un smoothie perfecto todos los días, sin importar en donde se encuentren. I. Base...

Está de moda comer sano. Es una realidad. Cada vez vemos a más y más personas incursionando en el mundo de la comida saludable, haciendo cada vez mayores esfuerzos por sentirse y verse bien. La mayoría de las personas no son deportistas de alto rendimiento,...

El chocolate para muchos es el mayor pecado alimenticio; evitado y satanizado por sus enormes cantidades de azúcar y su elevado número en calorías. ¿Y si te dijéramos que el cacao no es para nada malo, al contrario, que es excelente para tu salud?  Sabemos...

Últimamente escuchamos el termino de superfoods o super-alimentos por todas partes. Habrá quienes sepan a que se refiere este término, quienes mas o menos tengan una idea, quienes tengan una idea erronea y quienes no estén nada enterados. En este artículo les platicaré un poco más sobre los súper-alimentos;...

¿Cuántas veces sentimos que llevamos un estilo de vida saludable y aún así nos sentimos cansados y con poca energía durante el día? Les platico mi experiencia... Yo, a pesar de ser nutrióloga; comer bien y hacer ejercicio regularmente, muchas veces no podía evitar sentirme súper...

Ingredientes: 4 plátanos maduros 3/4 taza de hojuelas de avena 2 cucharadas de harina de linaza o harina de almendra 1/2 cucharadita de polvo para hornear SIN aluminio 1 taza de leche vegana: almendra, coco, macadamia o avellana 3 cucharadas de jarabe de agave orgánico o azúcar de...

Cuando quieres cuidar tu peso o simplemente llevar una vida más saludable, lo que comes entre comidas puede ser una gran amenaza para lograrlo. No puedo generalizar, pero por lo menos en mi caso, cuando me ataca el hambre (aún siendo nutrióloga) y no traigo alguna...