Limpieza nasal para reducir los efectos de la contaminación

Limpieza nasal para reducir los efectos de la contaminación
1 comentario by Alejandra Figueroa

Sabemos que la actual contaminación de la Ciudad de México puede tener efectos negativos en nuestro estado de ánimo y de salud; cansancio, dolor de cabeza, tos, alergias y malestar general. 

La limpieza nasal con Jalneti es una técnica purificadora conocida desde hace milenios y se utiliza para limpiar profundamente las cavidades nasales. La Medicina Ayurveda considera que el uso regular del limpiador nasal Jalneti, ofrece los siguientes beneficios:

 6 beneficios del uso regular del Jalneti:

  1. Apoya el tratamiento de alergias y gripas
  2. Coadyuva a aliviar la resequedad en fosas nasales
  3. Ayuda a prevenir la formación de flemas
  4. Elimina impurezas
  5. Ayuda a aliviar los dolores de cabeza causados por la sinusitis y/o estados gripales, etc.
  6. Mantiene el funcionamiento optimo de las fosas nasales 

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¿Cómo usarlo?

  • Realiza diariamente de preferencia en la mañana
  • Llena el Jalneti con agua hervida o de filtro TEMPLADA
  • Añade 1 cdita. de ghee y 1/2 cdita. de sal de grano, revuelve bien
  • Sujeta el Jalneti con la mano derecha, inclina la cabeza un poco hacia atrás, después un poco a la izquierda y mueva la frente un poco hacia delante
  • Relaja la posición y respira por la boca
  • Introduce la boquilla en el orificio nasal derecho. Eleva la jarrita y deja que el agua circule por los conductos nasales hasta salir por el orificio izquierdo.
  • Vacía la jarra
  • Suena tu nariz, y repite todo el proceso en sentido opuesto
  • Después de realizarlo puedes tener la sensación de catarro, pero pasará
  • Suena la nariz gentilmente varias veces para asegurar que toda el agua haya salido
  • Lava el Jalneti con agua caliente y jabón
  • Disfruta de la limpieza nasal, aún cuando no tienes ningún padecimiento 
  • Sentirás el aire limpio entrar, mayor claridad y energía  

    Saludos,

    Alejandra Echeverria

    Spanda Ayurveda


    1 comentario


    • césar peralta

      ola, b día, acabo de adquirir el janelti, pero me duele la zona del entrecejo después de unos segundos de veertir el agua con sal en un orificio, como si llegase el agua por dentro hasta arriba de la nariz, no se si lo estoy haciendo mal, si la cara va inclinada hacia adelante o hacia atrás.. grx slds..


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