Limpieza nasal para reducir los efectos de la contaminación

Sabemos que la actual contaminación de la Ciudad de México puede tener efectos negativos en nuestro estado de ánimo y de salud; cansancio, dolor de cabeza, tos, alergias y malestar general. 

La limpieza nasal con Jalneti es una técnica purificadora conocida desde hace milenios y se utiliza para limpiar profundamente las cavidades nasales. La Medicina Ayurveda considera que el uso regular del limpiador nasal Jalneti, ofrece los siguientes beneficios:

 6 beneficios del uso regular del Jalneti:

1. Apoya el tratamiento de alergias y gripas
2. Coadyuva a aliviar la resequedad en fosas nasales
3. Ayuda a prevenir la formación de flemas
4. Elimina impurezas
5. Ayuda a aliviar los dolores de cabeza causados por la sinusitis y/o estados gripales, etc.
6. Mantiene el funcionamiento optimo de las fosas nasales 

¿Cómo usarlo?

• Realiza diariamente de preferencia en la mañana
• Llena el Jalneti con agua hervida o de filtro TEMPLADA
• Añade 1 cdita. de ghee y 1/2 cdita. de sal de grano, revuelve bien
• Sujeta el Jalneti con la mano derecha, inclina la cabeza un poco hacia atrás, después un poco a la izquierda y mueva la frente un poco hacia delante
• Relaja la posición y respira por la boca
• Introduce la boquilla en el orificio nasal derecho. Eleva la jarrita y deja que el agua circule por los conductos nasales hasta salir por el orificio izquierdo.
• Vacía la jarra
• Suena tu nariz, y repite todo el proceso en sentido opuesto
• Después de realizarlo puedes tener la sensación de catarro, pero pasará
• Suena la nariz gentilmente varias veces para asegurar que toda el agua haya salido
• Lava el Jalneti con agua caliente y jabón
• Disfruta de la limpieza nasal, aún cuando no tienes ningún padecimiento 
• Sentirás el aire limpio entrar, mayor claridad y energía  

Saludos,

Alejandra Echeverria

Spanda Ayurveda